눈밑떨림 평소에 관리해야

눈밑떨림 평소에 관리해야

평소 건강관리를 제대로 하지 않으면 갑자기
몸의 여러 곳에서 다양한 반응이 나타나는데요.
눈에서 나타날 수 있는 문제점은 눈의 건조함과 
눈밑떨림, 눈의피로감이 대표적이며 조금이라도
불편함을 느낄 경우 어떠한 원인으로 발생한 것인지
충분히 파악하여 증상을 호전시켜야 더 큰
문제로 이어지는 방향을 막을 수 있습니다.

눈밑떨림, 갑자기 눈 아래 밑에가 떨리는 증상을
경험해 보았다면 본인의 마음과 달리 조절이 
잘 되지 않아 손으로 눌러 보거나 힘을 주어도
눈 밑의 떨리는 증상이 반복 되거나 지속되기도 하는데요.
그렇다면 눈밑이 떨리는 증상은 왜 나타날까요

눈 밑의 근육이 떨리거나 눈꺼풀이 떨리는 눈밑떨림음
사실상 심각하게 매우 위험한 증상은 아니라고 합니다.
가깜 누구나 겪을 수 있는 일이도 대게 일반적으로 
몇 분 이내나 며칠 사이 없어진다고 하는데요.

뇌에 있는 신경세포 중 근육에 신호를 보내게 되어
떨리는 경력을 일으키게 되는데 경우에 따라
오래 지속되거나 반복 되더라고 심각하게 문제가
되는 것은 없으니 걱정하지 않아도 된다고 합니다.

하지만 파킨슨병이나 다발성경화증 또는 뇌졸증에
의한 손상으로 인해서 정신질환특정약품을 
복용하여 부작용이 있게 될 경우라면 신경계나 뇌에
문제가 생기는 눈밑 떨림 증상일 수 있다고 하니
더 자세한 것은 정밀한 검사를 통해 알아보시는 것이
가장 정확한 방법이라고 합니다.

눈밑이 떨리는 증상의 원인은 다음과 같습니다.

- 갑자기 눈이 시리고 건조한 안구건조
- 일상생활에서 맞이하는 잦은 스트레스
- 음식이나 환경적인 알레르기
- 체내에 부족한 마그네슘과 결핍
- 과다한 음주 그리고 지속적인 카페인 섭취
- 충분하지 못한 수면부족
- 지속적인 신체피로

눈밑의 떨리는 증상을 대처하는 방법은
일상생활에서의 충분한 휴식을 취하고 반복적인
스트레스를 해소하기 위해 정신적 육체적 건강을
회복하도록 노력하는 것인데요.

평소에 섭하는 비타민이나 그 밖에 섭취하고 있는
영양제를 충분히 파악하여 체내의 영양발란스를
맞춰주는 노력을 해주는 것도 좋습니다.
그리고 조금이라도 눈에 불편한 느낌이 있다면
눈주변을 부드럽게 마사지 해 주고
충분한 수면과 수분을 섭취하도록 노력해야 합니다.